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特別專題 : 中廣腰圍是代謝症候群危險份子
作者 梁雲芳 於 2006年11月28日 18:57:34 (1371 次閱讀)
特別專題


根據衛生署的調查發現,代謝症候群患者將來罹高血壓的機率是一般人的3.67倍,糖尿病的機率是6.02倍,高血脂的機率是2.77倍,心臟病的機率是1.31倍,腦中風的機率則是2.2倍。而腰圍過大的男女則是未來罹患代謝症候群的首選份子....

根據衛生署的調查發現,代謝症候群患者將來罹高血壓的機率是一般人的3.67倍,糖尿病的機率是6.02倍,高血脂的機率是2.77倍,心臟病的機率是1.31倍,腦中風的機率則是2.2倍。
有哪些人是代謝症後群的高危險份子?腰圍過大的男女是首選份子。
危險份子:男>90公分,女>80公分
到底腰圍過大到什麼地步,就會成為代謝症後群的候選人?男性腰圍超過90公分、女性超過80公分就是危險份子,千萬不要以為中廣腰圍是「福態」的象徵,反而是「病態」前兆,不可不慎!
要瞭解腰圍是不是無限擴張?首先要檢查自己每天的飲食,一定要耐得住美食誘惑,同時要謹守少糖、少油、少鹽,多吃蔬菜及糖分含量少的水果原則。另外就是要從事規律的運動,不能再以加班忙、休息時間少為藉口,寧願倒頭就睡,也不願意動動身體。
為了不要成為大肚男或大肚女,就從現在開始改變食、改變不動的習慣,一定可以成就自己。

<本文作者為資深出版社編輯>



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